Бадди- ребефинг.

Обмен процессами с партнером по практике (обучению).
Процесс прояснения отношений для ребефинг партнеров.

1.Перед тем как начинать сессию ведущий (ситтер) помогает прояснить цель, тему, ожидания и/или намерение относительно дыхательной сессии.
Какова твоя цель, тема, намерение относительно сегодняшней дыхательной сессии?
Чего ты ожидаешь от сегодняшнего процесса?
Что будет хорошим результатом сегодняшней дыхательной сессии?
Что ты для этого сделаешь?
Каким образом, по-твоему, это может произойти?
Представь (вообрази) себе, что все получилось наилучшим образом…..
Что изменилось в тебе или в твоей жизни? Это то, чего ты действительно желаешь? Насколько ты веришь в то, что это произойдет? Тебе это нравится?
Как ты можешь поспособствовать тому, чтобы сессия была максимально эффективной?

2. Процесс прояснения отношений для ребефинг партнеров.
В этом процессе важно быть максимально искренним. Также важно не перебивать- каждый участник дожидается своей очереди и следует предписанной структуре процесса, избегает комментариев.
Не больше 5 минут на каждый вопрос

Вопрос:
- Назови мне что-нибудь что тебе нравится во мне
Ответ
- Мне в тебе нравится_____________________________________
- Спасибо

Вопрос:
- Назови мне что-нибудь в чем мы с твоей точки зрения согласны
Ответ
- мы, с моей точки зрения согласны в_________________________
- Спасибо

Вопрос:
- Назови мне что-нибудь в чем мы с твоей точки зрения не согласны
Ответ
- мы, с моей точки зрения не согласны в_________________________

Вопрос:
- Скажи мне что-нибудь, что ты никогда не говорил/ла мне раньше
Ответ
- Я не никогда говорил/ла тебе раньше _________________________
- Спасибо

Вопрос:
- Скажи мне что-нибудь, что с твоей точки зрения не прояснено в наших отношениях
Ответ
- с моей точки зрения в наших отношениях не прояснено___________
- Спасибо

Вопрос:
- Скажи мне что-нибудь, о чем нам нужно договориться между собой
Ответ
- Нам нужно договориться между собой о__________________________
- Спасибо


Вопрос:
- Скажи мне что-нибудь, что ты ценишь во мне
Ответ
- Я ценю в тебе___________________________________________________
- Спасибо

Вопрос:
- Скажи мне что-нибудь, что я могу сделать чтобы сделать доверие глубже
Ответ
- Ты можешь___________________________________________________
- Спасибо

Вопрос:
- Скажи мне что-нибудь, что ты ценишь во мне как в твоем ребефере
Ответ
- Я ценю в тебе как в моем ребефере________________________________
- Спасибо

Вопрос:
- Скажи мне что-нибудь, за что ты благодарен/рна мне
Ответ
- Я благодарен тебе за_____________________________________________
- Спасибо

Вопрос:
- Скажи мне что-нибудь, кому еще и за что ты благодарен/рна
Ответ
- Я благодарен ______________ за___________________________________
- Спасибо

Вопрос:
- Скажи мне что-нибудь, за что ты благодарен/рна себе
Ответ
- Я благодарен себе за_____________________________________________

Кроткое 10 минутное обсуждение на тему что еще можно сказать или сделать, чтобы создать достаточно доверительные отношения перед процессом ребефинга.
Ответственный ведущий следит за соблюдением формата и временем

Дышащий объясняет ситтеру в какой помощи и поддержке он/она нуждается- как напоминать дышать, какое прикосновение желательно и какое неприемлемо. Ситтер напоминает дышащему о правиле”СТОП” и о что можно попросить помощи и подкорректировать действия ситтера (”сильнее, легче”)
Ситтер напоминает дышащему 5 элементов ребефинга

3. Ребефинг. Ситтер напоминает партнеру дышать без пауз, максимально расслабляясь, наблюдая за телесными ощущениями. Ситтер не оставляет клиента до полного завершения процесса.
Обмен ролями- см. пункты 1-3

4. Завершение.
Участники рассказывают о своих впечатлениях и своем состоянии на данный момент. Каждый произносит 2-3 благодарности

- Я благодарен ______________ за___________________________________

- Я благодарен себе за_____________________________________________